Das Department of Homeland Security, eine riesige Behörde, die mit der Bewachung der Grenze, der Durchsetzung von Einwanderungsgesetzen, der Bewältigung nationaler Notfälle und dem Schutz von Flugreisenden beauftragt ist, findet ebenfalls Zeit, seinen 240.000 Mitarbeitern als Lebensberater zu dienen.
Die DHS-Website bietet ihren Mitarbeitern einen ständigen Strom von Ratschlägen zum mütterlichen Lebensstil, von denen viele ihnen wahrscheinlich bereits von ihren tatsächlichen Müttern erzählt wurden. Diese Woche ermutigte das DHS alle Arbeiter, sich um ihre psychische Gesundheit zu kümmern, und schlug vor, dass richtige Ernährung und Bewegung helfen könnten.
„Die Nahrung, die Sie essen, hat einen direkten Einfluss auf Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung“, sagte DHS. „Wählen Sie Vollwertkost, die Ihrem Körper stetige Energie aus gesunden Nahrungsquellen liefert und Ihrem Geist hilft, sich wohl zu fühlen.“
Der Beitrag empfahl regelmäßige Bewegung, um Stress abzubauen, das Rauchen und Trinken zu vermeiden, sich mit Menschen für „emotionale und soziale Unterstützung“ zu verbinden und „viel Schlaf“ zu bekommen.
„Guter Schlaf verbessert Energie, Gedächtnis, Konzentration, Lernfähigkeit und geistige und emotionale Belastbarkeit“, sagte DHS. „Priorisieren Sie eine gute Schlafhygiene, um Ihren Schlaf jede Nacht zu optimieren.“
Letzte Woche veröffentlichte das DHS einen Blog darüber, wie Mitarbeiter „hochwertige Kinderbetreuung“ für ihre Familien identifizieren können.
„Da die Kinderbetreuung in der Regel einen großen Teil des Familienbudgets beansprucht, ist es wichtig, Ihre Optionen zu prüfen“, sagte DHS. „Um Ihnen zu helfen, die für Sie am besten geeignete Kinderbetreuung zu finden, sollten Sie zunächst die Situation Ihrer Familie einschätzen“, teilt die Agentur mit.
Der Blog schlug den Mitarbeitern vor, mehr in der Administration of Children and Families zu lesen, einer Abteilung des Ministeriums für Gesundheit und menschliche Dienste, die „das wirtschaftliche und soziale Wohlergehen von Familien, Kindern, Jugendlichen, Einzelpersonen und Gemeinschaften durch Finanzierung, strategische Partnerschaften, Beratung, Schulung und technische Unterstützung.“
In einer weiteren Entwicklung forderte DHS seine Mitarbeiter letzte Woche auf, „familiäre Beziehungen zu stärken“.
„Diese Beziehungen können eine Quelle des Trostes, der Führung und der Kraft sein, aus der man in stressigen Zeiten schöpfen kann“, enthüllte DHS. „Die Entwicklung und Pflege Ihrer Familie kann Ihnen auch den Auftrieb geben, den Sie brauchen, um die Herausforderungen des Lebens zu ertragen und Ihre Ziele mit Zuversicht und Mut zu erreichen.“
Zu den Ratschlägen der Abteilung, wie dieses Ziel erreicht werden kann, gehörte, daran zu arbeiten, Familienmitgliedern zuzuhören und „Telefone und andere Geräte am Esstisch wegzulegen“. DHS schlug auch vor, mit Ihrer Familie aktiv zu bleiben, ein neues Brettspiel auszuprobieren und gemeinsam zu lachen.
„Finde Dinge, die dich zum Lachen bringen“, empfahl DHS. „Sucht euch einen lustigen Film aus, den ihr gemeinsam anschaut, lest ein Lieblingsbuch oder erzählt einander Witze.“
Mitte September empfahl das DHS einen „Finanzcheck im Herbst“ und schlug vor, kostenlose Kreditauskünfte zu nutzen, Schulden abzuzahlen, finanzielle Ziele zu setzen und jetzt mit dem Sparen für den Weihnachtseinkauf zu beginnen.
Das Einkaufen von Geschenken, so die Agentur, kann die Ausgaben erhöhen.
„Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Ausgaben mit den Winterferien um die Ecke steigen werden“, sagte DHS. „Um sich auf diese Veränderung vorzubereiten, ist der Herbst die perfekte Jahreszeit, um Ihre Finanzen zu überprüfen und ein Budget festzulegen.“
Einige Tage zuvor bot DHS Ratschläge an, wie Mitarbeiter „positive soziale Wellnessgewohnheiten“ beibehalten können.
„Versuchen Sie, sich jeden Tag Zeit für sich selbst zu nehmen“, riet DHS.
„Erwägen Sie, einer Gruppe oder einem Verein beizutreten, die sich auf ein Hobby konzentrieren, das Sie interessiert.“
„Denken Sie darüber nach, ein Haustier zu adoptieren.“
